З атрудненото дишане изисква незабавно внимание. Усещането, че се затруднявате да дишате, може да бъде ужасяващо и притеснително...
Затрудненото дишане изисква незабавно внимание
Една от основните причини за затруднено дишане е респираторният дистрес, който може да бъде свързан със състояния като астма, хронична обструктивна белодробна болест , пневмония или алергии. В някои случаи тревожността или пристъпите на паника също могат да предизвикат усещане за задух. Независимо от причината, разпознаването на признаците е от първостепенно значение.
Когато се сблъскате със затруднено дишане, първата стъпка е да запазите възможно най-голямо спокойствие.
Паниката може да влоши ситуацията, като затрудни дишането
Седнете и се съсредоточете върху бавното, дълбоко дишане. Вдишвайте през носа, като позволявате на белите дробове да се изпълнят с въздух, и издишвайте през устата. Тази техника на контролирано дишане помага да се регулира притокът на кислород и насърчава чувството за спокойствие.
Ако имате известно респираторно заболяване и носите предписани лекарства, използвайте ги според указанията. Инхалаторите за астма или други предписани лекарства могат бързо да осигурят облекчение чрез отваряне на дихателните пътища и намаляване на възпалението.
Винаги се уверявайте, че лекарствата ви са актуални и лесно достъпни. В среда с лошо качество на въздуха или алергени помислете за преместване в по-чиста и добре проветрена зона. Излагането на дим, замърсяване или алергени може да влоши респираторните заболявания и да допринесе за затруднено дишане.
Ако е възможно, използвайте вентилатор или отворете прозорците, за да подобрите вентилацията. Ако затрудненията ви с дишането продължават или се влошават, незабавно потърсете медицинска помощ.
Обадете се на службите за спешна помощ или помолете някой наблизо за помощ
Изключително важно е да не отлагате търсенето на професионална помощ, особено ако в миналото сте имали дихателни проблеми или не сте сигурни в причината.
Докато чакате медицинска помощ, продължете да се фокусирате върху контролираното дишане. Седнете или легнете в удобно положение и избягвайте всякакви напрегнати дейности. Разхлабете стегнатите дрехи и се опитайте да останете възможно най-отпуснати. Превенцията е от ключово значение за справяне с дихателните проблеми.
Редовните физически упражнения, здравословното хранене и избягването на тютюнопушенето или излагането на пасивно пушене могат да допринесат за цялостното здраве на белите дробове. Ако имате известно респираторно заболяване, работете в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни услуги, за да разработите индивидуален план за управление.
Когато се сблъскате със затруднено дишане, запазете спокойствие, използвайте предписаните лекарства, преместете се в чиста среда и потърсете незабавна медицинска помощ. Като разбират причините и реагират по подходящ начин, хората могат да поемат контрол над ситуацията и да подобрят шансовете си за положителен изход.
Когато става въпрос за затруднено дишане, времето е от съществено значение и търсенето на професионална помощ никога не е твърде ранна стъпка.
Източник: actualno
Няма коментари
Скъпи читатели,
в коментарите можете да ни задавате въпроси и да изказвате мнението си за клиповете които правя. Коментари, чието съдържание е обидно или съдържа реклама на друг сайт ще бъдат изтрити!